Gestionar tu tiempo: \u00bfEs este uno de tus grandes retos? \u00a1No est\u00e1s sola! Los l\u00edderes sociales a menudo se sienten cortos de tiempo y abrumados por las responsabilidades. Tu tiempo es un recurso precioso. \u00bfC\u00f3mo lo est\u00e1s invirtiendo? \u00a1Vamos a averiguarlo aqu\u00ed! Este art\u00edculo te ense\u00f1ar\u00e1 c\u00f3mo hacer tu ROI de tiempo (An\u00e1lisis de Retorno de Inversi\u00f3n de tiempo).<\/p>\n\n\n\n
Un ROI de tiempo es un an\u00e1lisis de c\u00f3mo inviertes tu tiempo. Este es el proceso:<\/p>\n\n\n\n
1- Mant\u00e9n un diario detallado de tus actividades durante un per\u00edodo determinado<\/p>\n\n\n\n
2- Clasifica cada actividad por categor\u00eda o tipo<\/p>\n\n\n\n
3- Suma la cantidad de horas por categor\u00eda y calcula el porcentaje de tu tiempo que inviertes en cada una<\/p>\n\n\n\n
4- Analiza los resultados<\/p>\n\n\n\n
Mantener un diario de ROI de tiempo es el primer paso para entender realmente c\u00f3mo est\u00e1s gastando tu tiempo. Recomiendo hacer esto por un per\u00edodo de 2 semanas. Pero, puedes elegir cualquier cantidad significativa de tiempo que prefieras. Aseg\u00farate de que el momento que elijas represente tu rutina (no una semana de vacaciones, por ejemplo).<\/p>\n\n\n\n
Anota CADA actividad a medida que ocurra, incluyendo el tiempo que le dedicas. Nada es demasiado trivial. “Me com\u00ed un s\u00e1ndwich”, “navegu\u00e9 por la web”, “ayud\u00e9 al vecino”, “revis\u00e9 el trabajo de Daniel”, “asist\u00ed a la reuni\u00f3n de la Junta”, “convers\u00e9 con mis hijos”, “dorm\u00ed” – \u00a1apunta todo!<\/p>\n\n\n\n
Puedes usar cualquier formato de diario que se ajuste a tu estilo. \u00bfEres creativo? Haz tu propio diario ingenioso con pegatinas y dibujos. \u00bfEres fan\u00e1tica de las hojas de c\u00e1lculo como yo? Puedes usar Excel o Google Sheets en tu tel\u00e9fono (esto facilita el siguiente an\u00e1lisis). \u00bfEres tecnol\u00f3gico? Utiliza una aplicaci\u00f3n de hoja de tiempo como Toggl. Por supuesto, tambi\u00e9n puedes realizar un seguimiento en un planificador diario tradicional. Solo recuerda que necesitar\u00e1s categorizar las actividades m\u00e1s adelante.<\/p>\n\n\n\n
Ahora es el momento de asignarle una categor\u00eda a cada una de tus actividades. Cada una tendr\u00e1 su propio color (el color no es necesario, \u00a1pero s\u00ed divertido!) Si est\u00e1s haciendo esto como un ejercicio f\u00edsico creativo, puedes crear cubos. Si est\u00e1s haciendo esto en una hoja de c\u00e1lculo, “categor\u00eda” es una columna (si te sientes audaz, \u00a1tambi\u00e9n puedes codificar con colores en formato condicional!). Finalmente, si est\u00e1s haciendo esto en un planificador diario, puedes colorear el c\u00f3digo con marcadores.\n\nRecuerda que cada persona es diferente. Lo que puede caer en una categor\u00eda para m\u00ed, puede caer en otra para ti. S\u00e9 sincero contigo mismo.<\/p>\n\n\n\n
El cuidado personal abarca todo lo que haces para reponer tu energ\u00eda y su salud. Esto incluye:<\/p>\n\n\n\n
-Dormir<\/p>\n\n\n\n
-Comer (a menos que sea durante una reuni\u00f3n de negocios o mientras conduces)<\/p>\n\n\n\n
-Ejercitarte<\/p>\n\n\n\n
-Ir al m\u00e9dico o algo similar<\/p>\n\n\n\n
-Mimarte, tener tiempo para ti (haciendo cosas que disfrutas)<\/p>\n\n\n\n
El tiempo de calidad se dedica a fomentar las relaciones con las personas que amas. Puedes tener conversaciones significativas o hacer alguna actividad de vinculaci\u00f3n, esto incluye:<\/p>\n\n\n\n
-Tiempo de calidad con tu familia, especialmente con tus hijos.<\/p>\n\n\n\n
-Tiempo de calidad con tu pareja.<\/p>\n\n\n\n
-Tiempo de calidad con tus amigos.<\/p>\n\n\n\n
-Tiempo de calidad contigo mismo (pensamiento profundo o meditaci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n
Esta categor\u00eda incluye aquellas tareas que no puedes delegar bajo ninguna circunstancia, ya sea en el trabajo o en el hogar. Por ejemplo, nadie puede tomar una ducha por ti. O, si eres profesora, nadie m\u00e1s puede dar notas finales.<\/p>\n\n\n\n
Estas son las cosas importantes que haces que podr\u00edan asignarse a otra persona. Es posible que necesites un plan a largo plazo para delegarlas, pero se puede. Este rengl\u00f3n tiende a estar m\u00e1s lleno de lo que la gente espera. Puedes incluir cosas como:<\/p>\n\n\n\n
-Reuniones<\/p>\n\n\n\n
-Papeleo<\/p>\n\n\n\n
-Opiniones<\/p>\n\n\n\n
-Informes<\/p>\n\n\n\n
-Decisiones<\/p>\n\n\n\n
-Tareas del hogar<\/p>\n\n\n\n
Esto es lo que no encaja en ninguna otra categor\u00eda. Estas son cosas que definitivamente debes delegar o desterrar de tu vida. \u00a1Est\u00e1n ocupando demasiado espacio!<\/p>\n\n\n\n
Suma tus horas por categor\u00eda y aseg\u00farate de haber contabilizado el total de horas en tu per\u00edodo de tiempo. Eso deber\u00eda darte un porcentaje para cada categor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, en una semana (168 horas totales), puedes estar invirtiendo:<\/p>\n\n\n\n
20% en autocuidado<\/p>\n\n\n\n
10% en tiempo de calidad<\/p>\n\n\n\n
20% en actividades no delegables<\/p>\n\n\n\n
25% en cosas importantes pero delegables<\/p>\n\n\n\n
25% \u00bfpor queeeeeeeeee ?!<\/p>\n\n\n\n
Mira tus porcentajes. \u00bfEs un buen ROI para ti? \u00bfEres feliz? \u00bfTienes suficiente energ\u00eda positiva? \u00bfTus seres queridos se sienten unidos a ti y viceversa? \u00bfTe sientes abrumado en el trabajo? La respuesta a estas preguntas guiar\u00e1 tus ajustes.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfHay una f\u00f3rmula perfecta para todo el mundo? No. Cada persona es diferente. Calcula lo que NECESITAS en las categor\u00edas 1 y 2, calcula la n\u00famero 3 y ajusta las categor\u00edas 4 y 5.<\/p>\n\n\n\n
Por ejemplo, creo que la mayor\u00eda de las personas necesitan invertir m\u00e1s del 42% de su tiempo en cuidado personal. Esto incluye 8 horas de sue\u00f1o m\u00e1s 2 horas para las comidas y otros cuidados personales a diario. Creo que la gente deber\u00eda invertir al menos un 15% en tiempo de calidad (categor\u00eda 2). Eso promedia menos de 4 horas diarias. Estas dos inversiones de tiempo a\u00fan dejan mucho tiempo para sus tareas no delegables.<\/p>\n\n\n\n
Entonces, \u00bfcu\u00e1l es tu tiempo de retorno de inversi\u00f3n ideal?\n<\/p>\n\n\n\n
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