{"id":3841,"date":"2020-08-25T05:52:08","date_gmt":"2020-08-25T05:52:08","guid":{"rendered":"https:\/\/thesocialleadershipcoach.com\/lo-que-aprendi-en-mis-vacaciones-de-verano-en-cuarentena\/"},"modified":"2020-08-25T05:52:51","modified_gmt":"2020-08-25T05:52:51","slug":"lo-que-aprendi-en-mis-vacaciones-de-verano-en-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tslc.ssquarestech.com\/es\/lo-que-aprendi-en-mis-vacaciones-de-verano-en-cuarentena\/","title":{"rendered":"Lo que aprend\u00ed en mis vacaciones de verano en cuarentena"},"content":{"rendered":"\r\n\r\nA fines de abril de 2020, decid\u00ed tomarme unas vacaciones de cuarentena<\/a><\/strong>. M\u00e1s de un mes despu\u00e9s que empez\u00f3 la pandemia, me sent\u00eda agotada. Sent\u00ed que no ten\u00eda nada que decir en mi blog. Necesitaba hacer una pausa y reponer mi cuerpo, coraz\u00f3n y alma. \u00a1\u00bfQui\u00e9n hubiera sabido que hacer esta pausa se convertir\u00eda en 4 meses tan transformadores?! A veces, la mejor forma de avanzar es dar un paso atr\u00e1s. Esto es lo que aprend\u00ed durante mis vacaciones de verano en cuarentena.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Responder constructivamente<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u00bfPor qu\u00e9 lo llam\u00e9 vacaciones de cuarentena, en lugar de s\u00f3lo cuarentena o confinamiento? No quer\u00eda que las circunstancias nos definieran, sino por mi respuesta a ella. La elecci\u00f3n de “vacaciones de cuarentena en casa” me record\u00f3 que deb\u00eda aprovechar al m\u00e1ximo mi estad\u00eda en casa. No ten\u00eda el control de mi ubicaci\u00f3n, pero ciertamente era libre de elegir mi actitud. El Dr. Fred Kofman llama a esto capacidad de respuesta<\/strong><\/a>.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Agradece hacer superado las pruebas pasadas<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nLas dificultades pasadas nos ense\u00f1an lecciones poderosas. Haber vivido el hurac\u00e1n Mar\u00eda <\/strong><\/a> me prepar\u00f3 para algunos de los desaf\u00edos que enfrentamos este verano. Despu\u00e9s del hurac\u00e1n, simplifiqu\u00e9 mis finanzas para lidiar estar sin empleo durante largos per\u00edodos. Con eso aprend\u00ed a afrontar mejor la incertidumbre prolongada. Las lecciones de esa \u00e9poca tambi\u00e9n me mostraron patrones que quer\u00eda evitar en situaciones estresantes futuras. Ver morir a miles me hizo comprender mi responsabilidad individual en una crisis de salud p\u00fablica. Tambi\u00e9n me hizo muy consciente de mi privilegio.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

En el caos, simplifica<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nPandemia, injusticia, agitaci\u00f3n, ca\u00edda libre econ\u00f3mica, tormentas: el mundo parec\u00eda sumido en un caos absoluto. Mientras la tormenta azotaba afuera, necesitaba calma en mi entorno personal. Entonces, simplifiqu\u00e9 todo<\/strong><\/a> y volv\u00ed a conceptos b\u00e1sicos: cocinar alimentos sencillos y cuidar mis plantas. Reduje mis pertenencias y organic\u00e9 mi espacio. Desarroll\u00e9 rutinas f\u00e1ciles para no aumentar la sensaci\u00f3n de caos general.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Crea espacio a trav\u00e9s del silencio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nEn lugar de tratar de encontrarle sentido a la locura que suced\u00eda en el mundo, me sent\u00e9 en silencio. Nunca hab\u00eda pasado tanto tiempo mirando por la ventana, escuchando el canto de los p\u00e1jaros. Al aclarar mi mente, me permiti\u00f3 tener nuevas ideas y ver posibilidades.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Escucha y acepta el no saber<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u00bfPor qu\u00e9 debemos tener una opini\u00f3n sobre todo, incluso sobre cosas de las que no sabemos nada? Mucha gente me ha preguntado qu\u00e9 pienso sobre las mascarillas, los cierres, la reapertura de escuelas, quitarle fondos a la polic\u00eda, etc. Mi respuesta: “No s\u00e9. Escuchemos a los expertos”. Me he centrado en escuchar<\/a><\/strong> en lugar de formarme opiniones. Eso Ha sido una gran puerta de entrada al crecimiento y la colaboraci\u00f3n con otras personas.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Aprender es reafirmar la vida<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nEste verano, concentr\u00e9 mi energ\u00eda en aprender. Tom\u00e9 cursos en l\u00ednea y me un\u00ed a grupos de discusi\u00f3n muy diversos. Aprender<\/strong><\/a> cosas nuevas me recordaron que el mundo est\u00e1 lleno de posibilidades y maravillas. En un verano tan lleno de luchas y muerte, fue muy reafirmante experimentar un crecimiento y renacimiento.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

Deja entrar la luz<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
\u201cLa oscuridad no puede expulsar a la oscuridad: solo la luz puede hacer eso. El odio no puede expulsar al odio: solo el amor puede hacer eso.\u201d\r\n\r\nMartin Luther King, Jr.<\/cite><\/blockquote>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nDejo entrar la luz, tanto f\u00edsica como emocionalmente. Todas mis ventanas estaban abiertas. Mis redes sociales estaban llenas de optimismo constructivo y personas que se ayudaban entre s\u00ed. Me inspiraron aquellos que todav\u00eda est\u00e1n tratando de hacer del mundo un lugar mejor de una manera alegre. Los tiempos dif\u00edciles exigen lo mejor de nuestra humanidad.\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00bfTe gust\u00f3 este art\u00edculo?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\u00bfQu\u00e9 has aprendido este verano? \u00bfC\u00f3mo se acerc\u00f3 a su estancia en cuarentena?\r\n\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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