{"id":1035,"date":"2019-09-06T05:48:34","date_gmt":"2019-09-06T05:48:34","guid":{"rendered":"https:\/\/thesocialleadershipcoach.com\/podemos-cambiar-si-si-podemos\/"},"modified":"2019-09-06T05:54:26","modified_gmt":"2019-09-06T05:54:26","slug":"podemos-cambiar-si-si-podemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tslc.ssquarestech.com\/es\/podemos-cambiar-si-si-podemos\/","title":{"rendered":"\u00bfPodemos cambiar? \u00a1S\u00ed, si podemos!"},"content":{"rendered":"\r\n<p>Podemos cambiar, si tenemos el deseo y el compromiso de hacerlo. \u00bfC\u00f3mo nos convertimos en la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos? Yo recomiendo 3 pasos: conciencia, comprensi\u00f3n y pr\u00e1ctica.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQui\u00e9nes somos, realmente?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00bfQu\u00e9 significa &#8220;ser&#8221;? \u00a1Hey, me estoy volviendo un poco shakesperiana hoy! Nuestro <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/us\/blog\/hide-and-seek\/201306\/what-makes-you-who-you-are\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>ser<\/strong><\/a>, en gran medida, est\u00e1 conformado por nuestras perspectivas, actitudes y valores. Estas impactan lo que hacemos y c\u00f3mo interactuamos con los dem\u00e1s. Por lo tanto, podemos reducir nuestro ser a un conjunto de caracter\u00edsticas o atributos.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Aunque nuestro ser tiene un baile complejo con nuestra biolog\u00eda (genes y hormonas) y nuestro entorno (cultura, circunstancias), no es algo que est\u00e1 grabado en piedra.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comencemos con la conciencia<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La conciencia es el primer paso para cambiar. Comenzamos por darnos cuenta de que queremos que nuestras vidas sean diferentes. Esta conciencia no se trata de juzgarnos o sentirnos mal por nuestras &#8220;deficiencias&#8221;. Necesitamos abrir nuestras mentes a nuevas posibilidades, nuevas formas de ser. La conciencia conduce al aprendizaje, al crecimiento y, posteriormente, a la transformaci\u00f3n..<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<div id=\"amzn-assoc-ad-fa545945-177f-48e7-8b6c-983861e76037\"><\/div><script async src=\"\/\/z-na.amazon-adsystem.com\/widgets\/onejs?MarketPlace=US&#038;adInstanceId=fa545945-177f-48e7-8b6c-983861e76037\"><\/script>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Entender el cambio<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El siguiente paso hacia el cambio es comprender d\u00f3nde estamos y hacia d\u00f3nde queremos ir.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Deduce cu\u00e1l es tu estado ideal<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Necesitamos entender nuestro <strong>sue\u00f1o<\/strong> para convertirnos en las personas necesarias para lograrlo. Entonces, \u00bfqu\u00e9 queremos cambiar en nuestra vida? \u00bfQu\u00e9 queremos cambiar en nuestra comunidad?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Por ejemplo, nuestro sue\u00f1o puede ser algo as\u00ed como: &#8220;Quiero vivir en una comunidad libre de pl\u00e1sticos&#8221;. \u00bfQui\u00e9n necesitamos SER para lograr esto?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Para HACER, Primero necesitamos SER<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>La mayor\u00eda de la gente piensa que, para cambiar, deber\u00edamos salir corriendo y hacer cosas. Por eso muchos esfuerzos de transformaci\u00f3n fallan. Son muy superficiales. Ignoran el hecho de que primero debemos CONVERTIRNOS en la persona que vive el cambio. Entonces c\u00f3mo hacemos eso?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00bfQui\u00e9nes necesitamos ser para lograr nuestro sue\u00f1o? Bueno, depende de nuestro sue\u00f1o. Usemos nuestro ejemplo de &#8220;Quiero vivir en una comunidad libre de pl\u00e1sticos&#8221;. \u00bfQui\u00e9nes necesitamos ser para vivir en una comunidad libre de pl\u00e1sticos? Esto tiene 2 componentes: vivir sin pl\u00e1stico y convencer a nuestra comunidad de vivir sin pl\u00e1stico.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p><strong>Investiga a otros <\/strong>, ya sea en l\u00ednea o mediante conversaciones, que ya est\u00e9n viviendo el sue\u00f1o, para comprender qui\u00e9nes son. \u00bfQu\u00e9 atributos conducen a su \u00e9xito? En nuestro ejemplo, podemos estudiar a personas que viven sin pl\u00e1stico, as\u00ed como activistas ambientales. \u00bfC\u00f3mo son, en t\u00e9rminos de perspectiva y actitud? Podemos encontrar que las personas que viven sin pl\u00e1stico necesitan ser pacientes, creativas, orientadas a los detalles y persistentes. Si miramos a activistas ambientales como <strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Greta_Thunberg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Greta Thunberg<\/a><\/strong>, podemos encontrar que tambi\u00e9n tienden a ser personas francas, valientes, aut\u00e9nticas y emp\u00e1ticas.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Al responder a la pregunta &#8220;\u00bfQui\u00e9n necesitamos SER para lograr nuestro sue\u00f1o?&#8221; nos da una lista de atributos para luchar. Esta lista es nuestra gu\u00eda hacia un cambio duradero.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Practica para Cambiar<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>El \u00faltimo paso para cambiarnos es la pr\u00e1ctica. Podemos practicar el SER, no solo hacer. Necesitamos practicar cada uno de los atributos en nuestra lista sobre en qu\u00e9 tipo de personas queremos convertirnos. Nuestras fortalezas actuales pueden ayudarnos en este proceso. Nuevamente, la investigaci\u00f3n es clave. Somos muy afortunados de vivir en la era de la informaci\u00f3n digital. \u00a1Podemos encontrar tutoriales de &#8220;c\u00f3mo hacer&#8221; y ejercicios para cualquier cosa! En nuestro ejemplo, queremos ser pacientes. Por lo tanto, podemos <a href=\"https:\/\/www.inc.com\/rhett-power\/4-tips-to-help-you-be-a-more-patient-person-science-says-you-will -be-happier.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> googlear &#8220;c\u00f3mo practicar la paciencia&#8221;<\/a> y hacer los ejercicios recomendados.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Deber\u00edamos practicar cada caracter\u00edstica de forma intencional durante al menos 8 semanas (algunos estudios dicen que los nuevos h\u00e1bitos tardan aproximadamente 66 d\u00edas en formarse). Durante ese tiempo, estamos en modo de aprendizaje y crecimiento. Podemos probar diferentes ejercicios para cada atributo, aprendiendo lo que funciona para nosotros. Deber\u00edamos ser m\u00e1s conscientes de nuestras perspectivas y reacciones para reforzar nuevos patrones de pensamiento. A trav\u00e9s de este proceso, nos estamos transformando en la persona que queremos ser.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>Convertirse en nuestro mejor yo es posible. Se necesita conciencia, comprensi\u00f3n y pr\u00e1ctica. \u00bfEst\u00e1s listo para empezar?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfTe gust\u00f3 este art\u00edculo?<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n<p>\u00bfCual es tu rutina antes de acostarte? Por favor comenta y comparte este art\u00edculo en tus redes sociales mediante los botones a continuaci\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes consultar otros art\u00edculos en mi &nbsp;<a href=\"https:\/\/tslc.ssquarestech.com\/es\/blog\/\"><strong>blog<\/strong><\/a>. 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